第11章 训练一

晨曦的微光轻轻洒在何府营地，宛如给这片土地蒙上了一层薄纱。

五十名府兵早已整齐列队，他们身姿挺拔如松，目光灼灼似火，紧紧地望着前方的何晓和秦良玉。

何晓环视着这些充满斗志的战士，心中似有暖流涌动，满是感动。他深吸一口气，高声喊道：“兄弟们，今日的训练，我与秦将军将和你们一同参与。我们是一个整体，一起变强，才能守护何家！现在，出发！”

众人在秦良玉的带领下，朝着山谷训练场大步迈进。一路上，府兵们看到何晓与他们并肩而行，士气如火箭般蹿升，步伐变得更加坚定有力，每一步都踏出了他们守护何家的决心。

抵达山谷后，秦良玉站在队伍前方，神情严肃而认真地讲解基础耐力训练内容：

“今日的耐力训练分为三个部分。首先是负重长跑，每人需背负二十斤的沙袋，绕山谷跑五圈。这山谷一圈三里，总计十五里，这对我们的耐力是个极为艰巨的挑战，但大家要记住，坚持就是胜利！”

下人们迅速地将沙袋分发给众人，何晓也毫不犹豫地接过沙袋，和府兵们一起将其牢牢地绑在背上。

随着秦良玉一声令下，训练正式拉开帷幕。起初，队伍如离弦之箭般快速行进，步伐整齐划一，仿佛一股不可阻挡的力量。

然而，仅仅一圈过后，个体的差异便逐渐显现出来。部分府兵开始呼吸急促，像是破旧的风箱一般，脚步也变得愈发沉重，每一步都似有千钧之重。

何晓也感受到了巨大的压力，额头青筋微微凸起，但他依旧咬牙坚持着。

他目光坚定地看着身旁吃力的府兵，大声鼓励道：“兄弟们，加油！我与你们同在，我们定能完成训练！”

他的声音在山谷中回荡，仿佛有一种神奇的力量，注入到每一个府兵的心中。

秦良玉则身姿矫健地跑在队伍前方，她的步伐轻盈得如同一只飞燕，轻松自在。

她不时地回头，眼中满是鼓励，高声为大家加油鼓劲：

“兄弟们，坚持住！这只是个开始，我们一定行！”她那轻松的姿态仿佛是一种无声的激励，给予了府兵们无形的力量，让他们重新起斗志。

张大力看着同样在受苦的何晓，心中涌起一股不服输的劲儿，暗自思忖：

“少爷都如此拼命，我怎能落后！”他深吸一口气，努力调整呼吸，加快步伐，紧紧跟随着队伍。

李勇也一边跑，一边为身边的同伴打气：“大家别放弃，我们是何家的勇士，我们一定可以的！”

在这相互鼓励的氛围中，府兵们相互扶持，继续艰难前行。有的府兵体力不支，身旁的伙伴便会伸出援手，拉着他一起前进；

有的府兵步伐紊乱，后面的人会轻声提醒，帮助他调整节奏。整个队伍在艰难中保持着前进的态势，展现出了坚韧不拔的团队精神。

负重长跑结束后，众人还未得片刻喘息，便马不停蹄地开始跨越障碍跑。眼前的障碍多种多样，有高矮不一的矮墙、宽窄不同的壕沟和错落有致的木桩。

在背负沙袋的情况下通过这些障碍，对府兵们的协调性和应变能力无疑是一次巨大的考验。

何晓在跨越矮墙时，略显吃力。他的双手撑在墙沿上，腿部用力，但第一次尝试却未能成功。

然而，他没有丝毫气馁，迅速调整姿势，借助身旁府兵递来的助力，成功翻过矮墙。他的坚持与不放弃，让周围的府兵们深受鼓舞，眼中满是敬佩。

秦良玉则如敏捷的精灵，轻松地越过每一个障碍。她的身影在障碍之间穿梭自如，每一个动作都标准利落，像是在为众人展示一场精彩的表演。

“注意姿势，利用腿部和腰部的力量！”秦良玉边跑边大声指导着，她的声音清晰地传入每一个府兵的耳中。

府兵们相互配合，彼此帮助。在跨越壕沟时，力气大的府兵会先跳过去，然后在对面伸出援手，拉一把后面的同伴；

在通过木桩区域时，前面的人会提醒后面的人注意脚下的间距和木桩的高度，避免摔倒。整个山谷中，呼喊声、脚步声交织在一起，形成了一首充满力量与斗志的交响曲。

耐力攀爬是此次训练的最后一项，也是最为艰难的部分。府兵们需要背着沙袋爬上小山丘，然后再返回，如此反复三次。

小山丘虽不算高耸入云，但背着沙袋攀爬，却好似背着一座大山，每一步都充满了艰辛。

何晓手脚并用，奋力地向上爬。他的汗水如雨点般落下，湿透了衣衫，顺着脸颊流淌，滴落在泥土中。

尖锐的树枝划破了他的双手，他却浑然不顾，眼中只有山顶的目标。府兵们看到何晓如此拼命，也都使出了浑身解数。

有的府兵累得气喘吁吁，但仍不放弃，他们相互拉一把，推一下，共同朝着山顶前进。秦良玉则如履平地般迅速登顶又返回，她站在山顶，挥舞着手臂，为大家加油助威：

“兄弟们，再加把劲！胜利就在眼前！”

在秦良玉的激励下，第一个府兵成功登顶返回，那一瞬间，山谷中响起了热烈的欢呼声。

这欢呼声如同冲锋的号角，在山谷中回荡，让其他府兵们更有动力。他们仿佛忘记了疲惫，向着山顶发起了更猛烈的冲锋。

经过一整天艰苦卓绝的训练，府兵们早已精疲力竭，纷纷累倒在地。但他们的脸上都洋溢着自豪的笑容，那是战胜自我后的满足，是团队协作后的欣慰。

何晓喘着粗气，用尽全身力气大声说道：“兄弟们，今日你们太棒了！这只是我们训练的开始，以后的训练会更加艰苦，但我坚信，只要我们团结一心，就没有什么能够阻挡我们守护何家！现在，大家回府好好休息，养精蓄锐！”

夕阳的余晖洒在众人身上，为他们疲惫的身影镶上了一层金色的光辉。在这余晖下，众人相互搀扶着，缓缓离开山谷。

他们的身影虽然疲惫不堪，但却充满了力量，那是一种源于内心深处的坚定信念，一种为了守护家园而不屈不挠的力量。